Yoga

Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. In unserem Sportverein bieten wir Yoga-Kurse an, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet sind. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns findet jeder seinen Platz auf der Matte.

Im Mittelpunkt stehen bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken, die nicht nur die Muskulatur kräftigen und dehnen, sondern auch das innere Gleichgewicht fördern. Die Bewegungen sind fließend, achtsam und werden mit dem Atem synchronisiert – das fördert Konzentration, Körperwahrnehmung und innere Ruhe.

Yoga ist ideal, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig unterstützt es die Haltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen. Auch die mentale Komponente spielt eine große Rolle: Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten von mehr Gelassenheit, besserem Schlaf und einem insgesamt gesteigerten Wohlbefinden.

Unsere erfahrenen Übungsleiterinnen begleiten dich individuell, erklären alle Übungen verständlich und sorgen für eine angenehme, wertschätzende Atmosphäre. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Ausstattung – bequeme Kleidung und eine Yoga-Matte reichen aus.

Komm vorbei und erlebe, wie gut dir eine Stunde Yoga tun kann. Gönn dir diese Auszeit vom Alltag – dein Körper und dein Geist werden es dir danken!

Trainingszeiten:

Donnerstags 18 – 19 Uhr

Ansprechpartner*innen:

Nicol Wallon (0173 1942972)